L’hypnose pour le sommeil et l’insomnie
Retrouver un sommeil réparateur grâce à l’hypnose
Comprendre l’impact du manque de sommeil sur votre bien-être
Symptômes et effets du manque de sommeil : Les troubles du sommeil ne se résument pas à des nuits agitées. Ils peuvent avoir un impact profond sur votre santé physique, émotionnelle et mentale. Difficultés de concentration, baisse d’énergie, affaiblissement du système immunitaire, prise de poids, irritabilité ou stress accru : le manque de sommeil peut se répercuter dans plusieurs sphères de votre vie.
Origines possibles des troubles du sommeil :Qu’il s’agisse de difficultés à s’endormir, de réveils fréquents en pleine nuit ou d’un sommeil non réparateur, ces perturbations sont fréquentes et peuvent être liées à un stress persistant, de l’anxiété, un mode de vie irrégulier ou encore à des facteurs physiques comme l’apnée du sommeil.
L’hypnose comme accompagnement complémentaire : L’hypnose peut agir en complément à d’autres approches pour favoriser un meilleur sommeil. En travaillant sur les schémas de pensées, les tensions accumulées ou les émotions non exprimées, l’hypnose peut aider à retrouver un lien plus apaisé avec le sommeil.
L'hypnose : Une approche naturelle pour le sommeil
L'hypnose thérapeutique peut être une méthode douce et efficace pour atténuer les problèmes de sommeil. L'hypnose peut vous aider à :
Réduire l’anxiété et apaiser le mental au coucher : Le stress et l'anxiété sont souvent des causes sous-jacentes des troubles du sommeil. L'hypnose aide à apaiser l'esprit, réduisant ainsi les pensées qui vous empêchent de vous endormir.
Reprogrammer des habitudes de sommeil plus saines : L'hypnose vous aide à créer de nouvelles associations entre le coucher et la détente, facilitant ainsi un endormissement rapide et un sommeil plus réparateur.
Mettre en place des routines favorables au repos : En lien avec vos objectifs, l’hypnose peut vous accompagner dans l’adoption de nouvelles habitudes (environnement, activité physique, état mental) et dans la mise en place de routines apaisantes qui soutiennent votre sommeil sur le long terme.
Améliorer la profondeur et la qualité du sommeil : Grâce à des suggestions spécifiques, l'hypnose peut encourager des cycles de sommeil profond, essentiels pour une récupération physique et mentale complète.
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Durant les séances d'hypnose, je me suis rendue compte que j'étais plus stressée que je ne le croyais. La thérapie m'a aidé à mieux me comprendre et faire face à mes défis avec plus de calme.
Nadia
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J'ai décidé d'essayer l'hypnose après plusieurs années d'insomnies. Saskya a été à l'écoute et au bout de quelques rencontres, je me suis sentie plus apaisée et la qualité de mon sommeil s'est amélioré.
Luc
Tarifs
Rencontre
50 à 60 minutes | 115$+tx
Le bureau est au 4060 Sainte-Catherine Ouest à la suite 750 au 7e étage à deux pas de la station de métro Atwater.
Assurance
Groupe Ritma
En tant que membre du groupe Ritma, je peux émettre des reçus pour les assurances en Naturopathie. Nous recommandons de vérifier avec votre assurance à l'avance votre prise en charge.
Présence
Politique d’annulations
Il est préférable de nous aviser 24 heures à l’avance pour annuler. Un montant de 60$ vous sera facturé pour toute annulation de dernière minute.
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